Wanderstöcke haben ein altmodisches Image - völlig falsch! Wir verraten Ihnen, warum Sie auf Wanderstöcke nicht verzichten sollten und stellen Ihnen beliebte Modelle vor.

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Der September ist da und damit das ideale Wetter für ausgedehnte Wandertouren. Um Sport und Natur genießen zu können, ist die richtige Ausrüstung unabdingbar.

Wanderstöcke sind der ideale Begleiter für ein sicheres Wandererlebnis. Und das Beste: Für jeden Anspruch und jede Jahreszeit gibt es garantiert die passenden Stöcke.

FIT FOR FUN verrät dir, warum du darauf nicht verzichten solltest und stellt dir beliebte Modelle vor.  

Neben Höhenunterschieden und abwechslungsreichem Gelände werden beim Wandern auch Muskeln und Gelenke durch das Tragen schwerer Rucksäcke oder Ausrüstung beansprucht. Um Ihrem Körper auch auf langen Strecken, bergauf und bergab, genügend Entlastung zu bieten, empfiehlt sich die Verwendung von Wanderstöcken.

Wanderstöcke stabilisieren Ihren Gang und helfen Ihnen, auch in schwierigem Gelände oder bei Müdigkeit das Gleichgewicht zu halten. Die Trekkingstöcke verhindern gekonnt Verletzungen und Stürze.

Das Wandern mit Stöcken wirkt wie ein ganzheitliches Training: Hier werden nicht nur deine Beine, sondern auch dein Oberkörper und deine Arme gefordert. Das verteilt nicht nur die Last besser, sondern macht die Wandertour auch zu einem effektiven Ganzkörpertraining.

Die Teleskop-Wanderstöcke von HrubyRoad® sind aus robustem Aluminium gefertigt.

Dank der verlängerten Griffe können Höhenunterschiede gemeistert werden, ohne die Stöcke verstellen zu müssen. Zudem schützen die ergonomischen Griffe vor Blasen und Rötungen.

Von befestigten Straßen bis hin zu Schnee und Eis: Mit sechs verschiedenen Anbaugeräten sind Sie zu jeder Jahreszeit für Wind und Wetter bestens gerüstet. Dank dreier unterschiedlicher Griffmöglichkeiten findest du bergauf, bergab und auf geraden Strecken immer sicheren Halt.

Praktisch für unterwegs: Neben den Aufsätzen und den hochwertigen Trekkingstöcken liegt dem Set eine wasserdichte Tragetasche bei.

Flexibler Allrounder für jedes Wetter.

Die hochwertigen Sticks von BLACK DIAMOND rüsten dich zuverlässig für dein Naturabenteuer. Sie lassen sich in drei Teile falten und lassen sich somit leicht im Gepäck verstauen.

Dank des FlickLock-Systems lassen sich die Stocklängen einfach einstellen und zuverlässig halten. Die leichten EVA-Schaum-Griffe überzeugen mit atmungsaktiven und feuchtigkeitsabweisenden Riemen und einer rutschfesten Griffverlängerung.

Die Stockspitzen sind austauschbar: Je nach Bedarf können Hartmetall- oder Gummispitzen verwendet werden.

Besonders robust durch hochwertiges Carbon.

Die Nordic-Walking-Stöcke von tectake verfügen über eine ein- und ausschaltbare Anti-Shock-Federung, sechs Plattenaufsätze und zwei Asphaltpads, mit denen Sie für jedes Ereignis gewappnet sind. Sie können die Stangen stufenlos von 65 bis 138 cm verstellen.

Mit den ergonomischen Griffen aus einer komfortablen Kork-Kunststoff-Kombination und dem angenehmen Gewicht von 286 Gramm pro Stock können Sie mühelos lange Wanderungen unternehmen.

Die Ausstattung ist in vielen tollen Farben mit Metallic-Optik erhältlich und ab 19,99 Euro ein echtes Schnäppchen. Daher sind diese Sticks besonders für Anfänger geeignet.

Solides Einsteigermodell für Nordic Walking Liebhaber.

Vor dem Kauf sollten Sie sich zunächst fragen, was Ihre persönlichen Bedürfnisse sind: Sie suchen vor allem leichte, platzsparende Stöcke für Ihren nächsten Wanderurlaub? Oder bevorzugen Sie den niedrigstmöglichen Preis, um zu testen, ob der Outdoor-Sport zu Ihnen passt? Je nach Antwort eignen sich unterschiedliche Modelle. 

Es gibt diese Arten von Wanderstöcken:

Bei der Auswahl von Trekkingstöcken spielen auch das Einsatzgebiet und die Jahreszeit eine große Rolle. Wenn sich die Oberflächen ändern, sollten Sie andere Ausrüstung mitbringen.  

Wanderstöcke werden immer eng am Körper getragen. Um Knie und Wirbelsäule richtig zu entlasten, werden die Stöcke von unten durch die Schlaufen gegriffen. So können Sie auch mit lockeren Händen genügend Druck ausüben. Geht es allerdings steil bergab, sollte man eher die Hände aus den Schlaufen der Wanderstöcke nehmen, damit man sich im Notfall abstützen kann.  

Die richtige Längeneinstellung ist wichtig für eine optimale Handhabung und ein effektives Training. Die Länge wird von der Spitze bis zum Ende des Stocks gemessen. Hier gilt die Faustregel: Körpergröße (cm) x 0,68. Das heißt, die ideale Einstellung für eine Person mit einer Körpergröße von 170 cm ist eine Stocklänge von ca. 116 cm (etwa knapp über der Hüfte). Die Länge variiert jedoch je nach Beinlänge und Anforderung: Bei Anstiegen wird sie 5 bis 10 cm kürzer, bei steilen Abfahrten um 5 bis 10 cm länger.  

Leiden Sie unter zu viel Sitzen? Ihre Rücken- und Hüftschmerzen? Dann ist Nordic Walking das ideale Gegengewicht für Ihren Alltag! Dies ist eine Disziplin aus dem Leistungssport. Es wirkt sich auf den gesamten Körper aus und tut dies mehr als Joggen. Rücken, Beine, Schultern und Po werden sanft gestärkt.  

Beim Nordic Walking werden die Stöcke diagonal und abwechselnd eingesetzt, was dem natürlichen Bewegungsmuster (ohne Gewaltanwendung) entspricht.

Besonders vorteilhaft ist ihr Einsatz in steilem Gelände und bei Bergabfahrten. Bei jedem zweiten Schritt drückst du dich mit beiden Armen kräftig nach oben. Der Oberkörper wird ein wenig nach vorne gebeugt und die Beine angewinkelt. So können die Stöcke vorne platziert werden, was für Stabilität und Entlastung sorgt.

Wichtig ist, die Stöcke gut vor dem Körperschwerpunkt einzusetzen und nach vorne oder nach unten zu beugen, damit das Gewicht auf den Wanderstöcken abgestützt wird. Aber auch hier gilt: Ohne Belastung der Arme können die Beine nicht entlastet werden.

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