Babys haben ein sehr hohes Schlafbedürfnis, wachen aber trotzdem regelmäßig auf und wollen ihren Hunger stillen. Voll, frisch gewickelt und immer noch schwer im Schlummerland zu verschwinden? Manchmal haben Babys wieder Probleme mit dem Einschlafen, egal wie kuschelig es an Mamas oder Papas Arm ist. Wir stellen Ihnen ein paar praktische Einschlafhilfen für Babys vor.

Babys brauchen viel Aufmerksamkeit und körperliche Nähe, die ihnen Geborgenheit und Entspannung gibt. Leider ist dies kein Allheilmittel für einen ruhigen Babyschlaf, zumal Babys in den ersten Monaten etwa alle zwei bis drei Stunden hungrig aufwachen. Wenn das Einschlafen schwierig ist, kann auch Folgendes dahinterstecken:

Babys schlafen jedoch in den ersten beiden Monaten bis zu 19 Stunden pro Tag, im dritten und vierten Monat bis zu 18 Stunden und im fünften und sechsten Monat 14 bis 16 Stunden. Dies ist die Gesamtdauer des Schlafes – durchschlafen ist noch keine Option. Der Tag-Nacht-Rhythmus entwickelt sich erst mit der Zeit, etwa ab dem vierten oder fünften Monat setzt er langsam ein.

Ein regelmäßiger Tagesablauf ist für Babys und Kleinkinder sinnvoll, sofern er sich in den Alltag integrieren lässt. Tagesabläufe sowie Einschlafrituale geben den Kindern Struktur und Orientierung und signalisieren ihnen, dass es bald Zeit fürs Bett ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihr Baby sanft in den Schlaf begleiten können.

Vor allem das weiße Rauschen ist eine beliebte Einschlafhilfe für Babys. Wieso den? Das Geräusch erinnert an die Geräusche im Mutterleib und vermittelt somit ein Gefühl von Geborgenheit und Geborgenheit. Weißes Rauschen für das Baby bekommst du zum Beispiel als Kuscheltier, als tragbares Gerät oder als App. Alternativ eignen sich auch Spieluhren mit Melodien oder Kuscheltiere, die Herzschläge simulieren, als Schlafbegleiter. Für manche Kinder funktionieren auch Naturgeräusche wie Meeresrauschen oder entspannende Musik.

Babys können auch zwischen hell und dunkel unterscheiden. Ist es zu hell, stört es nicht nur Erwachsene, sondern auch die Kleinen beim Einschlafen. Ein Nachtlicht kann dennoch eine gute Einschlafhilfe sein und auf das Baby beruhigend wirken. Vermeiden Sie blaues Licht, da es das Einschlafen erschweren kann. 

Tipp: Zu den Einschlafhilfen zählen auch die eierlegenden Wollmilchsauen 😉: Kuscheltiere, die weißes Rauschen spielen und mit Nachtlicht und Sternenhimmel-Projektor ausgestattet sind! 

Auf dem Arm oder im Auto und fertig, schlafen Sie ruhig. Jetzt hat niemand Zeit, ständig Auto zu fahren oder sein Baby zu tragen. Stattdessen können Eltern auf Produkte zurückgreifen, die dies simulieren, wie zum Beispiel eine Kinderwagenwippe. Ja, das gibt es wirklich! Dieses Wunderding wird am Griff des Kinderwagens befestigt und löst dann Schaukelbewegungen aus.

Jedes Kind ist anders, daher müssen Sie vielleicht erst einmal ausprobieren, was Ihrem kleinen Zwerg gut tut – oder auch nicht. Schlafmittel sind auch keine Wundermittel, die sofort und für immer wirken. Probiere Schlafbegleiter eine Weile aus, wenn es nicht funktioniert, probiere eine andere Methode aus. Wenn nichts hilft und die Schlafprobleme anhalten, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

Sie haben Fragen zur Erziehung und interessieren sich für die Erfahrungen anderer Eltern? Dann schau doch mal in der BRIGITTE Community vorbei, dort findest du viele Gleichgesinnte, mit denen du dich austauschen kannst. 

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